這些令人混淆困惑的半真半假論述、迷信、未經證實的論述、無意義的處方，在最高管理階層明確批准之後，滲透於組織中。
同時也引用了另外一篇研究（Jakicic et al），在六個月的飲食和運動減肥的女性中，運動時間大於200分鐘／週（平均：30分鐘／天）的減肥效果是更顯著的（與運動時間150～200分鐘組／～150分鐘組相比）。而與控制組相比，體脂肪量下降3.6±0.7kg，除脂體重則沒有變化。
要避免隱藏的醣類、均衡攝取不同種類的油脂、適量攝取蛋白質，這些都是需要學習的。每每看到他們幸福的笑容，心中真的是酸、甜、苦、辣、羨慕、忌妒、恨啊。如果我們能減少熱量攝取，另一方面增加身體熱量消耗，使身體的熱量保持在赤字的情況，效果其實是更好的，也更不容易有復胖的問題。在整合研究中，整理了28份研究報告，其中包含226名久坐男性（分13組）、233名運動男性（分14組）、199名久坐女性（分23組）及258名女性（分28組）。圖片來源：作者提供 結果發現，高量運動組（與未運動組相比）體重減4kg，體脂肪減5.2kg，腹部腰圍減4.6cm。
根據國外網站，只要輸入自己的身高、體重、體脂率即可算出FFMI。既然身邊有蠻多人有這樣的問題，那乾脆就寫篇文章讓大家都能輕鬆上手。有駐守二號橋「入境處」的示威者向《明報》記者承認自己並非中大學生，搜查背包是為了防止喬裝警員進入校園。
中大校長段崇智今天則發布公開信「要求所有外來人士即時離開中大」，否則可能「尋求相關政府部門協助」。12日曾參與民警衝突的S同學表示，有師生對蒙面人限制救護、消防車或超市食品車進入校園，覺得做法「過分」，但S相信，大部分佔據校園的蒙面人都是保護中大的「手足」，而現在中大學生也正想方法與他們協調，計劃安排更多中大學生駐守檢查站，讓有需要進入校園的人車通過。但據她所知，截至13日，中大的教學樓和實驗室還沒有被接管。港警指大學成為「暴徒的基地」《中央社》報導，警察公共關係科總警司謝振中15日下午在例行記者會上說，過去一天，香港多所大學都被改造成暴徒基地、罪惡溫床，大學已成為香港最危險的地方，暴徒佔據及接管校園，作為製造汽油彈及武器的兵工廠，令大學成為暴亂的橋頭堡。
示威者的確造成罷課和罷工的效果，但對政府來說，就是剛好積累市民對學生的仇恨。」中大成為反送中「備戰」基地？示威者練習丟燃燒瓶、用車輛運送物資《中央社》報導，香港中文大學學生會會長蘇浚鋒15日表示，目前中大多所大學為黑衣蒙面人留守，目前留守中大的示威者，一半是學生，一半是外來人。
所有進出大學的人士須向蒙面示威者展示身份證明，隨身物品及電話亦遭搜查才可放行。謝振中並指出，一些大學管理層已無法遊說學生，也管不到自己的校園及校內暴徒。大學是求學問的地方，而不是解決政治紛爭，甚至是製造武器、使用武力的戰場。⋯⋯並對數以十萬計的市民及道路使用者造成嚴重不便，致以深切的歉意。
Photo Credit: Reuters / 達志影像示威者用磚頭堆起路障。Photo Credit: AP / 達志影像示威者聚集在一起，用玻璃瓶製造燃燒瓶，用以對抗警察。公開信指出，對於11日和13日示威者從大學連接科學園出入口附近的二號天橋上向「吐露港公路」投擲雜物、意圖堵塞道路，「大學對此等危害人命的不負責任行為，予以強烈譴責。此外，她也表示，黑衣人和學生也透過中大廣大的校地練習扔擲燃燒瓶，該名行政人員表示，他們在操場上，兩人一組面對面，相隔幾十公尺，用一瓶瓶礦泉水練習扔擲。
他表示，13日開始，大學的主要出入口亦被蒙面示威者佔據，校園內外均被大量障礙物堵塞，任何車輛不得進入，包括消防及救護車。更有人從校外運輸物資入大學以大量製造汽油彈，實驗室內部分危險品及易燃品也被盜去，這些物品可被用作製作爆炸品或對人身造成嚴重傷害。
《明報》也報導，目前，多間大學包括中大、理大、城大及浸大均被身分不明的蒙面黑衣人在校園出入口設「檢查處」，要求進入校園的人出示學生證或記者證等，甚至搜查背包。此外，他們也在校園內露天空地上，大規模的製造燃燒瓶，他們找玻璃瓶，裡面灌上燃燒物，然後在瓶口插一個布條。
中大校長：外來人士馬上離開，否則將尋求政府部門協助根據中大官網，中大校長段崇智今天也發表公開信，要求「外來人士」立即離開學校。假如大學不能繼續履行其基本使命及任務，我們須尋求相關政府部門協助，以解除當前的危機。他也表示，過去數天，有上千名的蒙面人士因應網上號召來到中大，相信當中大部分並非中大學生。之後校園發生了更多違法事件，包括縱火、挖起大量磚塊、大學的校巴及工作車輛被盜用、教學樓、宿舍及餐廳被毀壞或佔據。Photo Credit: Reuters / 達志影像示威者接管學校巴士，在上頭漆上「自由號」。此舉嚴重侵犯大學成員的出入自由。
」Photo Credit: AP / 達志影像示威者在天橋上築起路障《報導者》報導，中大資深行政人員說，從13日開始，學生們在此練兵備戰，不只學生餐廳被接管，學校的車輛，包括大巴、校內負責治安的保安組車輛、大型垃圾車都是黑衣蒙面人在開，他們運人到前線去，運輸傷員，運送物資。
更有人從校外運輸物資入大學以大量製造汽油彈，實驗室內部分危險品及易燃品也被盜去，這些物品可被用作製作爆炸品或對人身造成嚴重傷害。《報導者》採訪到在中文大學裡工作10年以上的資深行政人員，她表示目前中大校園內，按目測大約有200人。
《明報》也報導，目前，多間大學包括中大、理大、城大及浸大均被身分不明的蒙面黑衣人在校園出入口設「檢查處」，要求進入校園的人出示學生證或記者證等，甚至搜查背包。公開信指出，對於11日和13日示威者從大學連接科學園出入口附近的二號天橋上向「吐露港公路」投擲雜物、意圖堵塞道路，「大學對此等危害人命的不負責任行為，予以強烈譴責。
Photo Credit: Reuters / 達志影像示威者接管學校巴士，在上頭漆上「自由號」。所有進出大學的人士須向蒙面示威者展示身份證明，隨身物品及電話亦遭搜查才可放行。12日曾參與民警衝突的S同學表示，有師生對蒙面人限制救護、消防車或超市食品車進入校園，覺得做法「過分」，但S相信，大部分佔據校園的蒙面人都是保護中大的「手足」，而現在中大學生也正想方法與他們協調，計劃安排更多中大學生駐守檢查站，讓有需要進入校園的人車通過。他也表示，過去數天，有上千名的蒙面人士因應網上號召來到中大，相信當中大部分並非中大學生。
此外，他們也在校園內露天空地上，大規模的製造燃燒瓶，他們找玻璃瓶，裡面灌上燃燒物，然後在瓶口插一個布條。⋯⋯並對數以十萬計的市民及道路使用者造成嚴重不便，致以深切的歉意。
」中大成為反送中「備戰」基地？示威者練習丟燃燒瓶、用車輛運送物資《中央社》報導，香港中文大學學生會會長蘇浚鋒15日表示，目前中大多所大學為黑衣蒙面人留守，目前留守中大的示威者，一半是學生，一半是外來人。香港中文大學（中大）歷經11日和12日的反送中對峙衝突後，13日開始，有不少非學生的反送中示威者進入校園，對學校入口進行管制、使用學校車輛運送物資、練習丟汽燃燒瓶等，香港中文大學學生會會長認為，目前留守中大的示威者，一半是學生，一半是外來人。
Photo Credit: Reuters / 達志影像示威者用磚頭堆起路障。之後校園發生了更多違法事件，包括縱火、挖起大量磚塊、大學的校巴及工作車輛被盜用、教學樓、宿舍及餐廳被毀壞或佔據。
Photo Credit: AP / 達志影像示威者聚集在一起，用玻璃瓶製造燃燒瓶，用以對抗警察。但她也擔憂，「中大的確進一步造成市民的撕裂，因為新界交通大動脈的受阻，影響太多人的正常生活。中大校長段崇智今天則發布公開信「要求所有外來人士即時離開中大」，否則可能「尋求相關政府部門協助」。中大校長：外來人士馬上離開，否則將尋求政府部門協助根據中大官網，中大校長段崇智今天也發表公開信，要求「外來人士」立即離開學校。
此舉嚴重侵犯大學成員的出入自由。此外，她也表示，黑衣人和學生也透過中大廣大的校地練習扔擲燃燒瓶，該名行政人員表示，他們在操場上，兩人一組面對面，相隔幾十公尺，用一瓶瓶礦泉水練習扔擲。
Photo Credit: AP / 達志影像示威者在天橋上架設自製的投石器。港警指大學成為「暴徒的基地」《中央社》報導，警察公共關係科總警司謝振中15日下午在例行記者會上說，過去一天，香港多所大學都被改造成暴徒基地、罪惡溫床，大學已成為香港最危險的地方，暴徒佔據及接管校園，作為製造汽油彈及武器的兵工廠，令大學成為暴亂的橋頭堡。
假如大學不能繼續履行其基本使命及任務，我們須尋求相關政府部門協助，以解除當前的危機。大學是求學問的地方，而不是解決政治紛爭，甚至是製造武器、使用武力的戰場。
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